冬至养生,注重养阴护阳 - 齐鲁晚报数字报刊

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冬至养生,注重养阴护阳

2024年12月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　冬至,又称“冬节”“长至节”等,自古以来便是我国重要的传统节日之一。作为一年中白天最短、夜晚最长的一天,不仅标志着数九寒天的正式开始,也承载着中华民族深厚的文化底蕴和丰富的民俗传统。
　　在这一天,家家户户都会通过各种方式庆祝这一节气的到来,祈求来年风调雨顺、家人安康。吃饺子、汤圆、羊肉等习俗,更是成为了冬至节日里不可或缺的一部分,寓意着团圆、美满和驱寒保暖。
　　冬至也是养生保健的重要时节。荣成市中医院专家介绍,冬至是阳气回升的起点,此时应顺应自然规律,注重养阴护阳,调养身体。人们可以通过合理的饮食、适当的运动和充足的休息来增强体质,抵御寒冬的侵袭。
(董昊)

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