大雪养生,调养身心温润养生 - 齐鲁晚报数字报刊

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大雪养生,调养身心温润养生

2024年12月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　古人云:“大雪,十一月节。大者,盛也,至此而雪盛矣。”漫天飞舞的雪花,不仅装点了冬日的景致,也提醒着我们,是时候顺应自然,调养身心了。
　　在中医的智慧里,《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏。”荣成市中医院专家介绍,大雪时节,气温骤降,人体阳气潜藏,正是“敛阴护阳”、固本培元的最佳时机。此时进补,不仅是为了抵御严寒,更是为了顺应自然规律,让身体在冬季得到充分的滋养与修复。进补之道,重在“补”与“藏”,以温补为主,扶阳补血,祛寒就温,能助大家安然过冬。　　　　　(姜斐)

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