如何舒缓眼痒症状?宿艳提出几个实用妙招:
1.定时眨眼:
长时间盯着电脑屏幕时,记得定时眨眼以分泌自然眼泪,使眼睛更加舒适。同时,定期远眺以放松眼睛。
2.适当休息:
“干眼症”是一种压力型病症,长期盯着电脑屏幕的白领人群尤其容易中招。因此,工作之余应适当走动,或冲泡一杯咖啡、茶等以放松身心。
3.避免揉眼:
眼睛痒时切勿揉眼,以免损伤眼球和眼角膜。如有异物在眼内,可使用保养型眼药水进行舒缓。
4.饮食调理:
长期操作电脑的人,应多吃富含维生素A和C的新鲜蔬果,以预防眼干涩和视力下降。
5.冲泡保健药草茶:
决明子、菊花、山楂、珍珠粉等中药材,具有清火保肝明目的功效。将这些药材配成保健茶饮用,有助于缓解眼部不适。
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