预防手机成瘾做手机的“主人”

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预防手机成瘾　做手机的“主人”

2025年01月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　日常生活中,有些人时不时抱怨身体上的各种不适,如头痛、胃痛、胸闷、疲劳等,但经过一系列检查却无法找到器质性病变。家属往往会认为他们是在装病或者是“博关注”。其实,这些症状被称为躯体化症状,它们背后往往隐藏着心理因素的迷雾。这些心理因素可能包括焦虑、抑郁、压力过大、人际关系困扰等。
　　智能手机为生活带来了便利,但沉迷于手机游戏、社交媒体等,不仅影响个人的社交能力、学习和工作效率,还可能导致心理和生理上的健康问题。
　　1月23日19点,山东省精神卫生中心成瘾医学科郑丹慧做客“心灵驿站”直播间,将围绕手机成瘾的成因、表现以及预防和干预措施等内容,分享合理使用手机、培养健康习惯,以及识别手机成瘾早期信号等相关知识。
　　健康直播栏目《心灵驿站》由齐鲁晚报·齐鲁壹点与山东省精神卫生中心联合打造,通过专家线上讲座及与网友即时互动,就大家关心的各类心理话题进行科普。直播时间为每天19点,山东省精神卫生中心各学科心理医生、心理治疗师将轮番上线,护航心身健康。

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