焦守广 济南报道
雨水是二十四节气中的第二个节气。在每年的公历2月18日至20日左右,此时气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。此时自然界与人体会有怎样的变化呢?
济南市民族医院康复科主治医师陈秋华介绍,春季为阳气生发、肝气旺盛的时节,中医认为肝木过旺易克脾土,容易损伤脾胃。雨水节气,降雨量增加,特别南方在“回南”之时,天气潮湿,水湿、寒湿之邪也容易导致阳气损伤和脾胃不适。因此,雨水节气的调养要点,在于“健运脾胃,调达肝木”。
刺激期门穴
可调节肝脏功能
期门穴位于胸部,乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。期门穴是肝经的最后一个穴位,肝经又是十二经络气循行的终点,所以期门穴就是所有穴位的最后一个终点穴位,人体经气由此穴回流至肺经,开始新的循环,所以称之为“期门”。
期门也是肝经的募穴,即为肝经经气汇聚之处,因此刺激期门穴可以调节肝脏功能。在雨水节气,空气湿度增加,人体容易感受湿气,艾灸期门穴,可以有效祛除体内的湿气,调理身体,具有疏肝理气、养护脾胃和增强免疫力的作用。
期门穴具有疏肝理气、活血化瘀的作用,对于肋间神经痛、呕吐、呃逆、吞酸、腹胀等症,都具有非常良好的缓解作用。
很多女性在来月经之前乳房会胀、疼,这时只要按开或用刮痧的方法打开期门穴,开了这个“门”,乳房就不胀、疼了。
临床经验中,期门穴也是治疗鼻塞、鼻子不通气的有效穴位。鼻塞时,利用太极刮痧的手法,哪边不通气就先刮哪边。
需要注意的是,期门穴位置在胸部,在刮痧时要注意手法,不要刮到乳头乳晕。对于女性来说,还要注意力度不要伤害到乳腺组织。
期门穴还被称为“顺气穴”,很多人平时闷闷不乐、抑郁烦躁,多是肝气升发受阻、疏泻不畅导致,按摩、刮灸期门穴,可使气顺而心情舒畅。
有些人按揉这个穴位后,发现身体有强烈的反应,才知道身体里憋着很多闷气,以为早已看开放下了,揉一揉才知道,过往生活里受的气,都在身体里留下痕迹。
拍打胆经
可升发阳气
此外,还可以拍打胆经以升发阳气,改善情绪。操作手法为全身站直放松,用空拳从臀部两侧沿大腿两侧一直拍打到膝关节两侧,每次2-3分钟,拳要中空,有内力而不要用蛮力。每天1-2次。
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