防控高血压,从“减盐”开始 - 齐鲁晚报数字报刊

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防控高血压,从“减盐”开始

2025年05月21日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　为进一步提高社区居民对高血压疾病的认知水平,增强自我健康管理意识,近日,文登区龙山社区卫生服务中心组织家庭医生团队走进大观园社区开展了一场生动实用的减盐防控高血压健康知识讲座,吸引众多居民踊跃参与。
　　活动现场,家庭医生使用通俗易懂的语言,就高血压的危害、盐摄入量与高血压的关系以及减盐是预防高血压的重要措施等健康知识进行了详细讲解和分析,呼吁大家通过限制食盐摄入量来预防和控制高血压,倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、规律作息等健康生活方式,预防高血压病的发生。
　　讲座过程中,家庭医生还分享了使用限盐勺精准控制用盐量等实用的减盐小技巧,减少使用酱油、咸菜等高盐调料。
　　此次讲座的目的是通过普及健康知识帮助居民认识到高盐饮食的危害,掌握减盐方法,从而有效预防和控制高血压。下一步,龙山社区卫生服务中心将继续开展各类健康知识讲座和宣传活动,将更多实用的健康知识送到居民身边,提高居民的健康素养和自我保健能力。　　(王忠丽)

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