常灸关元命活百年
2014年09月09日 来源：
齐鲁晚报
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青岛市海慈医疗集团 周兆山
艾灸法做为一种简单易行且行效显著的养生长寿之法,得到了历代中医大家的推崇。在每年的夏秋之交,在小腹部的关元穴,用艾条施灸千炷。久而久之,脐下总是像有一团火那样温暖。
《扁鹊心书》中记载着这样一则艾灸关元穴而长寿的传说。说的是南宋绍兴年间,有一个叫王超的军人,退役后遁入江湖做了江洋大盗,无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人,传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼,年过九十还精神饱满,肌肤腴润。
后来王超犯案被抓,判了死刑。临刑前,监官问他:“你这么高的年龄,还有这么好的身体,有什么养生秘术吗?”王超回答说:“秘术我没有,只是年轻时师父教我,在每年的夏秋之交,在小腹部的关元穴,用艾条施灸千炷。久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不吃饭也不觉得饿,脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗?土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力啊。”
王超被处死后,刑官让人将他的腹暖之处剖开,看见一块非肉非骨之物,凝然如石,这就是长期用艾火施灸的结果。故事的真伪我们已无从考究,但灸法的养生效果却真真切切地在我们生活中得以体现。
《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾、壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴。
灸关元的最好时机在夏秋之交。隔日灸1次,每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因,尽量不要去灸关元穴,因为冬主收藏,春主升发,灸多了反而会泄精气。
道家还有一个小秘法,就是每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌的劳宫穴对准关元穴,意守此处,慢慢入睡即可。
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