青少年初次吸烟多在10岁前
专家提醒,一成未成年哮喘病由吸烟引起
2015年06月01日 来源：
齐鲁晚报
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工作人员正在为市民量血压。 本报记者 刘光斌 摄
近几年来,青少年人群中吸烟的比例不断增加。2014年的数据显示,我国19.9%的学生尝试过使用烟草制品,初中学生吸烟率达到了6.4%,每10个初中男生就有1人吸烟。专家介绍,控制吸烟已经越来越向控制青少年吸烟发展,而旅游、运动等多个途径是帮助青少年戒烟的有效途径。
爱模仿及环境 致吸烟低龄化
“根据2014年的数据,我国目前吸烟人数大约有3亿,吸烟低龄化的趋势日益严峻,青少年中尝试吸烟者已不下4000万。”漱玉平民大药房工作人员姜宁介绍说。
事实上,近年来越来越多的青少年到医院或者药店购买呼吸道感染等方面的药物。“我们发现,其中很大一部分是由于吸烟而引发或者加重的。”姜宁分析说,由于身体正处于发育阶段,烟草对未成年人的危害比对成年人更大。“有数据显示,未成年哮喘病人中,吸烟引起的占10%以上,这个比例是非常高的。”
低龄化的趋势也蔓延至小学。根据2013年,山东省所做的一次调查,小学生的尝试吸烟率为6%,初次吸烟的平均年龄7.8±2.1岁,统计显示7-8岁是尝试吸烟的高峰期,占38.4%。“这个数字与国外统计的数据,即8岁前后产生尝试吸烟的冲动基本吻合。”姜宁说。
综合来看,青少年吸烟的发生受个人、家庭及环境的影响。“年轻人爱冒险、自控力不强、易受周围环境影响的特征,很容易让他们染上烟草。”姜宁说,家庭的影响也非常重要,家长吸烟,孩子吸烟的可能性要比不吸烟的家庭高2-4倍。同时,青少年看重与同伴的关系,出于从众及相互认可的心理,烟草便会从一个孩子传染给另一个孩子。
戒烟前五天最难熬,须咨询科学戒烟法
青少年“烟民”如何戒烟呢?“今年,国家提高了烟草税,这本身便是加强对中低收入者尤其是青少年群体控烟的措施。”漱玉平民大药房工作人员贾丽说。
“无论是哪种戒烟方法,让青少年了解烟草的危害及产生戒烟的意识是首位的。”贾丽建议家长,每年可适当带着孩子参与一些宣传控烟的的展览,让孩子了解更多这方面的常识。
青少年的身心特征区别于成年人,“无论是否形成烟瘾,都有必要到医院咨询医生,采用科学合理的戒烟方法。”贾丽说。青少年活泼好动,可以从加强体育锻炼、户外旅行等途径,来开拓其身心,隔绝烟草的影响。
“旅行是通过身边环境的转换,让青少年在该过程中逐渐强化戒烟信念。适当的运动能够调节情绪,能够代替人在紧张、焦虑等情绪下吸烟的行为模式,是一种既能锻炼身体又能戒烟的双赢选择。”贾丽说。
“戒烟或控烟的最初5天比较难熬,比较好的方法是,两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。使用温水淋浴、充分休息、经常做深呼吸、不喝刺激性饮料、不吃油炸类食物等。”贾丽说,维生素B有安定神经除掉尼古丁的作用,青少年可在戒烟过程中定期服用。
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