齐鲁晚报·齐鲁壹点
记者 张如意 实习生 赵慧君
壹粉:我刚参加入职体检,血压偏高,高压到153了,过两天复查怎么才能让血压下降呢?
济南市中心医院保健科副主任赵红艳:偶尔一次测得的血压高于上限,不代表就得了高血压病,可以在其他时间复测一下。
血压高是心脑血管疾病最常见的威胁因素,64%的心血管病死亡,71%的脑血管病死亡,54%的缺血性心脏病死亡都归因于高血压病,因此我们应该管理好自己的血压。那么我们在家时如何自测血压呢?每天建议在清晨起床后一个小时之内,空腹的状态下,排空膀胱,保持安静休息状态时测量。如果早上做了运动或是情绪激动的话,要在心情平复5-10分钟后进行测量。测量时位置要求上臂与心脏保持同一水平面上,血压计要求是通过国际标准化认证的电子血压计。
如果血压偏高,首先要进行生活方式的改善。可以非药物治疗观察一到三个月,如果血压可以控制好可以不用药物治疗,但是如果生活方式注意得好,血压1-3个月后仍不能达标,就建议药物治疗。
目前临床上常用的降压药有五大类,选择时要听医生的建议。自己管理血压的时候还需注意,降压药不要想起来就吃忘了就不吃,间断服药血压会波动非常大,波动越大对血管的损伤也就越大,从而导致心脑血管疾病的发生。不要随意自行停药。
需要注意的是,血压升高时,有的人有症状,有的人没症状,但是没有症状不等于没有危害,如果等到有了并发症,有临床症状的时候再去干预,就是不可逆的损害了。
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