2010年中国国际健身健美公开赛健身先生A组第二名，2010年全国健美锦标赛女子成年组52公斤级第二名，20日，在临沂一家健身俱乐部当健身和健美教练的魏巍和马永丽载誉归来，而记者也从与他们的交流中，感受到临沂健身事业发展铿锵有力的脚步，健身方式日趋多元化o

    从吃好喝好到健身强体

    “我是2008年从广州来到临沂的。”马永丽大学里学的是舞蹈专业，大一的时候为了减肥，开始去练健美操，后来拿到健美操证书，就成了教练。在广州工作了一段时间后，又来到了临沂。

    “刚来的时候，很多人对好生活的定义就是‘吃好喝好’，大吃大喝。”马永丽笑着说，而两年时间里，接受健身健美的人越来越多了。

    健身教练魏巍也是从2008年来到临沂的，他有着和马永丽类似的感受，“从大吃大喝山珍海味就是好生活，到更注重自己的身体健康，或者可以折射出临沂人生活价值观的逐步改变。”他说。

    除了观念的改变，健身也走过了从单一到多元、俱乐部从简单到高级的过程。比较直观的是场地建设。“以前比较简单，很多俱乐部就是有个房子然后安上些跑步机、杠铃等器材，大家练练就行了;而现在对于场地空间、专业指导、人性化健身方面要求更高。”另外健身的方式也逐渐多元化。“以前健身大多也就是练练健美操，现在跳舞、瑜伽、普拉提等都很热门。”魏巍介绍。

    中年人渐成健身主力军

    “健身也有不同层次，一个是保持身体健康，二是锻炼出比较好的身体形象。”魏巍说。

    不过，保持身体健康是个越来越重要的因素。如今马永丽和魏巍都在教授不少三四十岁的会员。尤其是事业有成的男性，应酬多，压力大，过了三十五岁以后，身体容易发生身体机能衰退、亚健康等状况。不少女性在35岁、男性40岁以后，身体开始走“下坡路”。

    除了中年人增多，私人教练也逐渐流行起来。记者就在俱乐部里看到不少“您请私人教练了吗?”的标语。不过教练们表示，当个私人教练并不容易，需要对人体结构学、健身器材维护、健身教练操作管理等都有研究，而且要与会员们有好的沟通，才能达到健身的目的。除了理论知识基础，还需要运动经验和教学经验，三者缺一不可。