本报威海10月17日讯(记者陈静)10月18日是“世界更年期关怀日”。威海妇幼医院专家介绍，随着人们生活水平的提高和寿命的延长，女性将有30年以上的岁月会在更年期以后度过，而更年期是女性疾病多发期。在此期间，女性要学会自我调整，保持良好心态，以减少发病几率。

    威海妇幼医院内分泌科李光普博士说：“目前女性更年期并没有统一概念，一般认为从40岁起步。症状轻者表现为喜怒无常，重者甚至会出现精神失常，多疑易怒。同时这期间也是骨关节病、高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病的隐患期。”李光普强调，更年期是女性的自然衰老过程，多出现在45岁至55岁左右，平均绝经年龄为52岁，“目前有医学专家研究称，现代知识女性大量参与社会激烈竞争，以致更年期症状普遍提前，这种说法并没有得到权威认证，白领女性不要过分担心。”李光普认为，生活节奏过快、压力过大、精神紧张可导致知识女性出现与更年期类似的症状，并不能代表这群女性进入了更年期。

    更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以早发现、早治疗，以提高治愈的机会，所以应保持至少每年一次的定期健康检查。另外，李光普建议进入更年期的女性饮食要清淡，“科学的生活方式很重要，要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多参加体育锻炼。在心理健康方面，要学会自我调整，保持良好心态。”