文/片 本报记者 王光照 实习生 王飞

    深海鱼油、大蒜油、蛋白粉……如今，不管是走进药店还是商场超市，人们总能看到货架上摆着各种各样的保健品。这些被宣传成“灵丹妙药”的保健品到底有多大作用？是不是所有人都该服用？购买时又该怎样辨别真假？对此，记者进行了一番采访。

    辨别保健品真假要看是否有“蓝帽子”

    据文化西路漱玉平民大药房保健品专柜的工作人员介绍，辨别保健品最直观的方法就是看产品包装是否规范，看其上面有没有行业标志“蓝帽子”。据介绍，正规保健品标签上方都具有特殊标识：一个类似蓝帽子的图案，下面有“保健食品”四个字，没有“蓝帽子”标志的就是假的保健品。

    此外，如果是正规保健品，在“蓝帽子”标志下方或包装的其他位置一定能看到国家药监局的批准文号：国食健字G(J)。字母G指国产，J指进口。同时，还能看到卫生部的批准文号：卫食健字(卫食健进字)。

    另外，正规保健品包装上都有GMP认证标志。GMP认证标志代表着食品药品生产厂家的生产资格，说明生产厂家具有良好的生产流程和管理规范。

    服用多种保健品注意是否互相排斥

    据千佛山医院营养科主治医师杜慧真介绍，保健品并不是服用越多越好，同时服用多种保健品，一定要注意保健品间是否存在互斥、排异的情况。

    杜慧真建议，同时服用多种保健品时，要注意成分、功能是否重复，成分重复部分的剂量相加不能超过总标准，而同时服用功能重复的保健品应将每一种都减量，以免造成伤害。同时，也要注意产品标识说明，分析多种保健品之间是否有相忌成分。

    “服用高浓度的保健品，应将一天总量分成几个等份，在一天当中不同的时间吃完。”杜慧真说，大家不要长期服用同一种类、同一品牌的保健品。

    如果市民服用某种保健品期间有过敏或其它不适反应，应先停用，及时就医查明过敏原因，确定不是由保健品引起，才能继续服用。如果市民同时在服用其它药物，要注意保健品是否会对该药物产生不良影响，像服用抗凝血药物者就不宜服用鱼油。

    保健品不是药不能过度“迷信”

    “保健品不是药，大家不能把它作为治病的首选。”杜慧真表示，保健品对身体只能起到调理作用，具有提高睡眠质量、增强免疫力、排铅等功能，但却不能治病，如果生病必须抓紧去医院，按医嘱吃药，不能依赖保健品。

    杜慧真说，如果平时身体没有什么不适，市民完全可以通过食补来得到足够的营养，像多吃水果蔬菜等来补充维生素。不过，如果有些人急需补充某种元素，像刚做完手术的人需要调理身体，依靠食补一是营养成分量不够，二是见效太慢，这时就需要通过保健品补充身体。

    【典型案例】

    深海鱼油6元一瓶

    “源自深海的健康奥秘”“血管清道夫，健康好伴侣”“中老年人的最佳选择”……如今，琳琅满目的广告宣传让“深海鱼油”成了保健品市场的热销产品。然而，近日有媒体报道，号称全进口的“深海鱼油”，其实并非都是来自深海，有的在批发市场6元就能买到一瓶。———摘自《财经早报》