|
牛奶·运动·晒太阳,焕发骨骼新活力 |
——焕轻中国健骨工程进社区 | |
- 2013年09月26日
来源:齐鲁晚报
-
【PDF版】
|
|
|
近期,蒙牛焕轻骨力牛奶联合中国健康促进基金会共同发起的中国健骨工程走进社区活动,在青岛、烟台、淄博三地如火如荼地进行着,它倡导“牛奶·运动·晒太阳,焕发骨骼新活力”的健康理念,普及骨骼健康知识,提高骨骼健康意识,让更多人了解并关注自身的骨骼健康状况。现场还设置了骨密度测试与咨询、适合中老年的柔力球教学、适合中老年的焕轻牛奶体验等活动,目前此活动几乎场场火爆,受到了社区居民的喜爱。 生活中,大家常对老年人弯腰驼背、拄拐杖习以为常,认为是正常的人生阶段,但实际上这是骨质疏松的典型表现。卫生部在曾下发的《防治骨质疏松知识要点》中指出,骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病,也是中老年最常见的骨骼疾病,被称为“沉默的杀手”。而想预防骨质疏松,就要从饮食、运动和晒太阳做起,这也是有效预防骨质疏松的三部曲。 三部曲中的重中之重当数饮食了,这可是保证骨骼健康的重要环节。牛奶中含有丰富的活性钙,容易吸收且饮用方便,是人类最好的钙源之一。随着科技水平和生活水平的提高,市场上已经有专门针对老年人和儿童的专业配方牛奶,会进一步提高特殊人群的补钙效果。在众多的牛奶品牌中,焕轻骨力牛奶尤其值得推荐,它针对中老年人骨骼健康,特别融入从牛奶中提取的维生素D和CPP(酪蛋白磷酸肽),双效促进钙质的吸收,预防骨质疏松。其中的维生素D可以有效促进钙吸收,对骨质疏松预防有很好的作用;而CPP具有补钙、促钙吸收的功效,提高了钙源利用率,与维生素D搭配,双效吸收,增加骨骼新活力。同时多运动多晒太阳也非常重要。 笔者在采访时发现,经过此次活动,不少老年人不仅真实了解了自己的身体状况,而且还知道了补钙的重要性,并能在社区医生的建议下合理调整饮食结构。青岛浮山后社区马阿姨就表示,“以前照看自己小孙子的时候,经常感到吃力疲劳,尤其这孙子特别调皮好动,总是东跑西逛,我总是气喘吁吁地在后面追,尤其是腿根本不听自己使唤,还经常感到腿脚痛、腿抽筋。现在真的不一样了,真的感谢这个活动,让我知道了补钙的重要性,现在我每天都会喝牛奶,还会坚持运动,别人都说我气色好多了。”
| |