近年来,人工合成的褪黑素保健品受到失眠症患者的青睐。唐吉友说,褪黑素是对我们睡眠起到关键作用的激素,睡眠时褪黑素会发挥催眠作用,让人放松下来,感觉很舒适。他认为,白天多晒太阳有利于褪黑素的分泌,可改善睡眠状况。
与安定类药物相比,褪黑素保健品的副作用小得多,且的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用,但是并非人人适用,以下人群就要慎重服用褪黑素:未成年人、妊娠期妇女、心脑疾病患者、肝肾功能不全者、酒精过敏者。
长期服用安定类药物的副作用众所周知,可引起记忆力减退、乏力,对正处于发育期的青少年和老年人影响最为明显。对确需服用此类药物的长期慢性失眠症患者,按照世界卫生组织要求,应遵循最小有效剂量,间隙治疗、短期使用的原则。唐吉友解释,服用安定类药物需要在医生的指导下小剂量服用,或者间断性服用,隔几天用一次。
(陈晓丽 徐洁)
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