长期用电脑工作 如何保护眼睛
德州读者王先生递纸条:我长时间对着电脑工作,听说电脑对人的视力和面部皮肤都有影响,请问有什么办法可以预防吗?
济南某大药房大夫传答案:电脑的辐射其实不大,长期在电脑前工作,如想预防电脑辐射的话,只需在面部及双手涂抹防辐射的护肤油就可以了。如果爱喝茶的话,建议每天泡点绿茶,茶叶中的脂多糖,可改善机体造血功能。茶叶还有防辐射的作用。
预防电脑带来的角膜干燥、眼干涩、视力下降等眼睛疾病,最重要的是要注意避免用眼疲劳,在电脑前连续工作一小时,要让眼睛休息四五分钟,可远望一下窗外。除此之外,注意饮食也会起到一定作用,可适当多吃一些含维生素Ａ、Ｂ1、Ｃ、Ｅ的食物。每天摄入足够的维生素A可以预防和治疗干眼病；维生素Ｃ可以有效地抑制细胞氧化；维生素Ｅ主要作用是降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障；维生素Ｂ1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
本报记者 任磊磊
实习生 杨颖
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