为健康,请远离垃圾食品 - 齐鲁晚报数字报刊

放大

缩小

默认

为健康,请远离垃圾食品

2014年07月30日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　垃圾食物指的是提供一些热量,别无其他营养素的食物；或是提供超过人体需求,变成多余成分的食品。世界卫生组织(WHO)公布了全球十大垃圾食物,它们是肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题的重大因素,为了健康,请大家远离这些垃圾食品:
　　1、油炸类食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品；4、饼干类食品；5、汽水可乐类食品；6、方便类食品；7、罐头类食品；8、果脯、话梅和蜜饯类食物；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。
　　营养学家认为,汉堡、薯条、炸鸡、比萨、可乐等洋快餐制作主要以油炸为主,总体上讲,多是高热量、高脂肪和低膳食纤维。这些食品并不是美味佳肴,只是“垃圾食品”。
　　垃圾食品摄入量过多,会使青少年提前停止长身体。此外,高脂食品还会损害青少年正在发育的神经系统,这可能对青少年的大脑造成永久性伤害。小孩爱吃快餐这无可厚非,家长在这方面绝不能完全由着孩子的兴趣来,不能让小孩从小就养成经常吃快餐的习惯,一定要有合理的吃法。这样不但能够使孩子们的身体更健康地成长,也有利于未来一代的健康生活习惯的养成。

　　本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅