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跑步不仅减肥,更是生活习惯

2014年08月05日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　本报见习记者　范佳　　　
　　
　　“今晚跑步6公里,用时44分钟,汗水化为能量,加油!”“今晚跑步的都是用绳命在跑,但来的人很多,爱运动,爱生活。”几乎每天晚上,25岁的济南姑娘“孙小荪”都会在微信朋友圈分享她当日的跑步心情。
　　“孙小荪”是“济南爱跑步”QQ群里的活跃分子,群里的422名成员都以“性别+常驻跑点+昵称”的形式命名,不活跃的成员会被定期清除。
　　“QQ群是个大家庭,里面包含各个小分队。”“孙小荪”告诉记者,大家平日跑步都就近取场地,在操场公园都能找到他们的身影。“我所在的是百花公园小分队,这一队有三四十个人,男女比例差不多,年轻人大约能占到一半。”据“孙小荪”介绍,年轻跑友的装备都很与时俱进,装手机、钥匙等随身物品的臂包、腰包,跃动手环,速干跑衣、各种运动手机软件等都是跑步“利器”。
　　年轻人占到其中的40%左右,奥体十公里跑、沿黄河六公里健康跑、从市区跑去南部山区吃烤鸡、夜爬千佛山,甚至去南部山区打CS,类似的活动他们都搞过。
　　“孙小荪”告诉记者,她是今年3月份经朋友介绍加入跑步群的,当时一是想减肥,二是觉得身体不太好。
　　入群快五个月了,“孙小荪”已成功减掉了十七八斤体重。
　　“我最初入群是为了减肥,但和跑友的交流中我逐渐认识到跑步不仅是一种减肥方式,更是一种生活习惯,”“孙小荪”说,她以前的生活习惯特别不健康,喜欢熬夜,参加酒局。“现在我经常在朋友圈晒跑步日志,跑步成了很好的推掉酒局的借口。”
　　“流水不腐,户枢不蠹,动也。”另一名跑友“吉吉”说,年轻人初入社会,会面对各种压力,跑步带来的身心益处不言而喻,有些人等到身体不适才想到锻炼身体就已经晚了。“万科的王石有句话我感触很深,‘正因为我有登山的经历,谈判时我往那儿一坐就有优越感,我在山上一待就能待一个月,你能吗?无论从意志上还是体力上你都磨不过我。’这也是跑步带给我的自信。”

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