每天锻炼一刻钟不得乳腺癌 - 齐鲁晚报数字报刊

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每天锻炼一刻钟不得乳腺癌

2014年11月18日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　人们已经知道,乳腺癌的发生与女性体内的脂肪量、雌激素及孕酮水平有直接关系。英国牛津大学医学研究者给出一项更确定的建议,女性如果能每天坚持“流汗喘粗气”的剧烈锻炼15分钟,将大大降低乳腺癌发病率。这项共有12.5万名更年期过后妇女参与的抽样研究显示,中老年妇女只要能坚持每天剧烈锻炼一刻钟,就可以把乳腺癌发病率降低至少20%。长达三年的研究还显示,只要坚持锻炼,即使是高体重、多脂肪妇女的乳腺癌发病率也可以大幅降低。

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