说几句话舌头就干得不能打弯
2015年03月31日 来源：
齐鲁晚报
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1、读者:母亲现在62岁,最近两个月,稍微一活动就出汗,春节前刚带她去健康查体,指标基本正常。请问是更年期还是什么别的原因?该如何应对?
济南市中医医院内分泌科主任医师刘承琴:对于老年人来说,这种情况比较常见,属于内分泌有些紊乱。这是由于随着年龄增长,身体内分泌水平下降所致,属于功能性的问题,不用特别担心。如果检查内分泌指标的话,可能会发现相关指标偏低。从中医角度来讲,是脏腑功能失调,有些肝肾不足和阴虚,如果想调理的话,可以到医院开些中药服用即可。
2、读者:我最近感觉口干,自己照镜子发现,舌头发红没有舌苔,说不了几句话舌头就干得不转弯了,赶紧喝水才行,手边时刻都得有水杯,很不方便。请问这是怎么回事?吃什么药能缓解这个症状?
山东大学第二医院口腔科主治医师杨中军:属于口腔干燥综合征,一般都是年龄较大的人容易出现这种情况。唾液分泌量严重减少,导致口干、甚至吞咽食物困难。这种症状的影响因素很多,包括全身性因素,例如糖尿病、支气管或肺部疾病等,也可能是局部因素,例如口腔疾病、牙结石过多,或者正在服用的药物所致,不过一般后者的症状不会如此严重。治疗的话,主要是针对病因治疗,可以有一定的缓解。但是,目前对于口腔干燥综合征的治疗比较复杂,治疗效果也不是很理想。
3、读者:我每天上夜班到凌晨三四点,上午可以睡到十一、二点。自从上夜班,总感觉疲乏不堪,皮肤也变差了,食欲也不好。想问经常上夜班需要注意什么?
山东省千佛山医院主任营养科主任医师杜慧真:首先进食总量要足够。夜班除了早、午、晚餐外,还要吃一顿夜宵。适量增加含优质蛋白质的瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品的供应。还可增加一些酸辣菜以刺激食欲和调剂胃口。
合理安排用餐时间:以夜班时间为晚上10点到次日清晨6点为例,早餐的时间可安排在6:30～7:00,午餐的时间为11:00～12:00,晚餐的时间为下午4:00～5:00,夜餐的时间为子夜12:00～12:30。可以根据夜班时间不同自己调整,但不能因为夜班就少吃一顿饭。
适量补充维生素:夜班工作人体对某些维生素有特殊的要求,如维生素A缺乏,会影响视力,易产生眼疲倦；B族维生素缺乏,会易疲劳,精力不集中,皮肤、黏膜容易出现溃疡。所以,要适量补充含维生素丰富的食物,如动物肝、肾、牛奶、蛋类以及含胡萝卜素的水果及深色蔬菜。
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本报记者 陈晓丽
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