过多食用寒性水果易导致腹泻 - 齐鲁晚报数字报刊

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齐鲁晚报大篷车本期为市民讲解春夏之交水果食用常识

过多食用寒性水果易导致腹泻

2015年05月19日　　来源：齐鲁晚报

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　　漱玉平民大药房工作人员免费为市民量血压。　　本报记者　刘光斌　摄

　　本报记者　唐菁
　　春夏之交,西瓜、菠萝、甜瓜等琳琅满目的应季鲜果十分诱人,但也有不少市民贪多吃出病来。本期齐鲁晚报大篷车走进漱玉平民大药房张店潘南路店,针对春夏之交的当季水果特点,提醒市民根据自己的身体状况进行选择。

服药前后吃水果　易致不良反应
　　“春夏之交,很多市民为了爽口,大量吃水果,对于脾胃虚寒的人来说,吃太多性味过于寒凉的水果容易拉肚子。”漱玉平民大药房工作人员贾丽介绍,市民如果不了解自己的体质和水果的属性,也容易给自己的身体留下疾病的隐患。
　　从中医的角度来讲,水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类。据贾丽介绍,柑、橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等是寒凉类水果,体质虚寒的人要慎食或少吃；枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等是温热类的水果,体质燥热的人食用要适量；梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等是甘平类水果,这类水果适宜于各种体质的人。

早餐后两小时吃水果,更易吸收
　　由于大部分水果性味偏寒凉,对于素来脾胃虚弱者,如果选择在早餐后两小时,如上午10时后人体阳气开始升发时吃,更有利于身体吸收。
　　另外,服药前后最好别吃水果。“有些水果中含有干扰人体内的代谢酶的成分,使药物代谢酶活力下降,除影响药物的吸收外,或许还会产生一些不良的反应。”贾丽解释说,水果中还含有较多的矿物质,如钙离子、镁离子,会影响药物的吸收,在服用对矿物质成分比较敏感的药物时影响较大。
　　此外,没有熟透的水果中含有大量有机酸,倘若服用的是对酸敏感的药物,则可能会导致药物完全或部分失效。”贾丽举例说,草莓中的草酸与钙离子结合,形成难溶性钙盐,补钙期间大量食用含草酸高的草莓,容易形成结石。

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