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五月徒伤悲只因圣诞不减肥

2015年05月20日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　据新华社罗马5月19日专电　一项最新调查显示,超过半数的意大利人在5月开始担忧身材,因为穿着泳装去沙滩的夏天即将到来。意大利营养师建议,要想夏天美美的,最好在圣诞就开始塑身。
　　米兰圣阿戈斯蒂诺医疗中心心理医生米凯莱·库基说,5月份试泳装带来的烦恼往往不会持续很久,大部分人很快就会适应自己的身材现状,但不排除小部分人因此长期焦虑。
　　罗马大学人类营养科学专家卢卡·皮雷塔给出解决方案:最好在圣诞节就开始试泳装,及早发现问题并在夏天来临之前有效解决。
　　“健康减肥需要时间,快速减肥往往减掉的是水分和肌肉,威胁健康,”皮雷塔说,只考虑摄入热量和体重这两个因素不足以衡量减肥是否有效,建议采纳地中海饮食等健康的饮食方式。
　　地中海饮食是指地中海沿岸国家以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮和橄榄油为主的饮食结构。研究发现,地中海饮食有助预防心脑血管疾病。

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