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上完夜班尽量好好补一觉

2015年05月20日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　据新华社消息　美国威斯康星大学研究显示,经常上夜班的人不仅爱发胖,还容易患糖尿病和高血压等慢性疾病。研究人员调查了1500人后发现,夜班族比朝九晚五的正常上班族发胖几率高近三分之一,超过半数的夜班族常年睡眠不足,这让他们更容易血液内胆固醇水平增高以及患上ＩＩ型糖尿病。
　　研究人员在发表于《睡眠健康》杂志上的文章中说,夜班影响健康的最主要原因在于夜班族睡眠时长不够,如果能在夜班后充分补觉,就能部分抵消负面影响。因此,那些经常上夜班的人,如医护人员、工人和物流从业者,下班后尽可能好好睡上一觉吧!

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