交费摇号,挡不住跑马热情
马拉松“火”起来,但一定要循序渐进量力而行
2015年10月12日 来源：
齐鲁晚报
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奔跑中的吴晓霞(资料片,本报记者范佳翻拍)
本报记者 范佳
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以前参加跑马发钱
现在要交费还得摇号
“近几年来,马拉松越来越热。以前参加马拉松赛事,是主办方邀请我们去,不仅住宿全包,还发奖金、奖品。而如今,不仅全部自费,还要交一两百元的报名费,这还不一定能参加上。因为报名的人太多,是要摇号的。”历城马拉松协会副会长吴晓霞称,她所在的协会自2014年12月成立,不到一年的时间已经有1000多名成员,各个年龄段的都有,以四五十岁的中年人最多。
吴晓霞介绍,如今济南的马拉松团队已有二三十支,跑步的热情弥漫在泉城的各个角落。“马拉松火起来的原因,有名人的带动作用,也有大家对健康的日益重视。曾经有很多人忙于工作透支身体,后来才意识到如果没有身体,财富、亲情等等都将不复存在。”吴晓霞说。
“在校园里、操场上、公路上、千佛山、奥体中心、森林公园、百花公园、齐鲁软件园……都留下了我们的足迹。”历城马拉松协会副会长李昱琳笑着说,每个月,他们几乎都要参加一两场赛事。每周还会组织约跑,跑程最多为20公里。
李昱琳说,围着东荷西柳跑一圈是4.6公里,千佛山一圈有5.6公里。奥体中心车少路宽,校园里安全,都是不错的跑步地点。公路上车多,安全系数低,千佛山有上下坡,虽然提高成绩较快,但容易对膝关节和脚踝造成伤害。
“42.195公里,没跑过马拉松的人认为这简直是不可能完成的。但是我可以保证,只要下肢没有伤病,心脏正常的人都可以跑完马拉松,甚至跑得还要长。”吴晓霞介绍,初学者一般训练3个月就可以跑半程,训练半年到一年就可以跑全程。他们协会的成员全部可以跑完半程,80%可以跑下全程。
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“一场马拉松
就是场完美的人生”
2006年,从减肥开始,吴晓霞开启了长跑。那时跑400米对她来说都是一个天文数字,跑到终点时,她腿抽筋,忍不住掉眼泪。经过持之以恒、循序渐进的训练,2010年,她去北京跑了人生第一个马拉松。
“经过4个半小时的艰难跋涉,当我到达终点的时候,我觉得自己特别伟大。”吴晓霞笑着说。
2009年,李昱琳也在北京经历了她的第一场半程马拉松。李昱琳感慨,一场马拉松就是一次完美的人生,能看到形形色色的人,品味人生百态。跑前10公里顺风顺水很轻松,跑到30公里时很兴奋,但跑到了35公里时,就突然感到已到极限了,那时真想放弃。但虽然辛苦,到达终点那一刻的幸福让一切都很值得。
“一路走来,我们在跑道上收获了别样的真挚情谊。”李昱琳回忆,2012年她在过马路时不幸被一辆汽车撞飞,尾骨裂了15厘米。不久后跑友们在东营参加马拉松比赛,心系跑友的李昱琳借了个轮椅,让亲戚开车送她前往东营现场呐喊助威。跑友们看到她后激动得流下了眼泪。
受伤不到100天时,她便拄着双拐在跑道上练习走路,经过不断康复,伤后6个月她便跑了半程马拉松,伤后8个月跑下全程。她笑着说:“没有什么是不可能的。”
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