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跑步跑多长时间、多少距离才算健康?
2015年10月13日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　生命在于运动,这是一个很简单的道理,而跑步因其简单、不受场地限制、有足够锻炼强度而理所当然成为大众第一运动。
　　虽然有的人很时髦,买了最新款的电子穿戴设备计数,并且以在朋友圈晒步数为荣,有的人以拼跑量和不断刷新个人最好成绩为目标,但是,对于绝大多数普通人而言,为了健康而跑步仍然是第一目标。那么问题来了,我们跑步应该跑多长时间?跑多少距离才算健康?其实,无数科学家已经对这个问题进行了充分的实证和研究,并且已经形成了非常肯定的权威结论。你想知道吗?关注逸周末公众微信号(qiluyizhoumo),查看全部详细内容。点击逸周末微信页面右上角头像,再点击“查看历史消息”,还可以看到以前发送的所有内容哦!

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