在去年的世锦赛上,辛鑫(中)获得冠军。 新华社发
把东京奥运当目标
因疫情影响久疏战阵,在参加今年的第一场全国正式比赛中,辛鑫并没有让自己完全满负荷运转。对于2小时3分多的成绩,她也表示感到满意:“感觉发挥正常,比赛游得相对比较轻松,比赛中和游下来之后的身体反应,是我最满意的地方,表明我们近期的训练效果还比较显著。”辛鑫透露,接下来的任务是精心准备9月下旬在青岛举行的全国游泳冠军赛,“青岛冠军赛,要先进行体能测试,届时教练会根据我身体的实际情况,选择参加部分池中中长距离项目的比赛。我们的终极目标还是明年的奥运会。”
辛鑫的教练金浩在接受采访时表示,把此次冠军赛当成一次高强度训练,以赛带练,目的在于为辛鑫增加更多与高手对抗的机会和大赛经验。“这是辛鑫今年第一次参加正式全国赛,能够参加这样一次比赛,对她来讲是一次很好的锻炼和检验机会。虽然国内比赛竞争不是很激烈,但把它当成一次高强度的训练,也会达到很好的效果。”金浩表示,由于奥运举行还有近一年的时间,因此后期辛鑫的训练还是以封闭训练为主,也可能会再上高原,“无论怎样,我们每个阶段的训练计划,都要根据总局的总体要求来安排实施。”
成长一步一个脚印
从两届全运冠军,到里约奥运四强再到去年的世锦赛登顶,回顾辛鑫这些年的成长经历,可谓一步一个脚印,殷实而稳健。
1996年出生的她6岁的时候进入济南皇亭体校开始学习游泳,2012伦敦奥运后在省队师从金浩。个子不高、手小脚小,平心而论作为专业游泳运动员,辛鑫的身体条件并不突出,但她知道勤能补拙,进入金浩团队后,每天训练都是第一个进入游泳馆,最后一个离开,即使在训练中累到哭,也从未对教练安排的任务说过一个“不”字。功夫不负有心人,辛鑫的艰辛付出换来了持续的回报,辽宁全运她一人夺得女子800自和公开水域两枚金牌并打破800自亚洲纪录；四年之后的天津全运她蝉联公开水域冠军,其间2016里约奥运,她拼下女子公开水域项目第四名,虽然无缘奖牌,但这个成绩也实现了中国该项目奥运成绩历史新突破……随着成绩的节节攀升,体能的短板逐渐成为制约她向更高平台跨越的瓶颈。特别是在2018-2019年间,任凭她在游泳池中如何卖力,在国内、国际大赛上,还是遭遇了接连的挫折。为破解体能难题,2019年初省公开水域队转训到澳大利亚。在那里,队伍为辛鑫聘用了专门的体能教练杰克。
核心力量显著提高
自此除正常的专项训练,辛鑫每周都会进行3-4次陆上的体能训练,其中包括一节瑜伽课。经过半年多的体能强化,辛鑫的耐力、爆发力以及核心力量都有了显著提高。凭借强大的体能储备和对路的战术,在2019年7月光州世锦赛上,辛鑫再次突破自我——一举登上女子公开水域世界大赛最高领奖台,为中国夺得该项目历史上第一个世锦赛冠军的同时,也将东京奥运会的入场券收入囊中。
世锦赛登顶,极大提振了辛鑫参加世界大赛的信心。随着时间的推移,辛鑫不仅内在实力稳步提升,对比赛的把控能力以及大赛经验也在不断增强和丰富,相信东京奥运,辛鑫定能交出一份令人满意的答卷。
(宫尚文)
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