4月17日上午,文登区妇幼保健院公益心理沙龙活动如期举行。在医院心理治疗师的带领之下,来自不同职业、年龄的参与者一起体验了“整理空间”技术。
“整理空间”技术是人本主心聚焦心理学当中的一个治疗方法,其含意是当我们的身体里面被负面情绪或感受占满时,我们可以像清理房间一样,把它们打包处理,让我们的心理资源得以有效释放。通过这种方法,不仅能够使参与者的身心变得轻松舒展,也能够进一步领会到,自我并不是问题的本身,而问题也不会是固定不变的。
参与者王女士介绍说,通过这样练习,使自己对自我有了更多的认识,情绪上也感觉轻松了很多,希望可以多参与这样的活动,让自己以一个更好的状态去迎接生活。
文登妇幼公益心理沙龙是面向自愿参加的成员开展各种心理学知识、技术的体验式学习,通过有趣味的心理学活动,帮助大家学习心理学知识,普及情绪、压力管理的技能,提高亲子、人际交往能力,对个人的自我成长起促进作用。
下一步医院将继续探索更多、更好地方式,在参与者融合、轻松的氛围里能够更好地认识自我、放松身心,在今后的工作生活中保持更加积极向上的心态。 (朱霖)
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