十四运女子自由式摔跤76公斤级,闫初初(右)在比赛中。
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闫初初和教练共同庆祝获得银牌。新华社发
十五运周期,为了实现金牌的理想,她们开始从把握新周期的第一个冬训做起。
齐鲁晚报记者 怀晓
通讯员 郭伟
厚积薄发
记者来到省自由跤队训练馆时,女跤的姑娘们正在跤垫上踢球,与常规训练时的严肃气氛不同,此时馆内满是欢声笑语。
省女子自由式摔跤队主教练孟丽丽告诉记者,冬训期间,每周会有一次这样形式的调整。偶尔在训练前安排踢球等游戏环节,既能增强队员的身体协调能力,也可以活跃团队的气氛,达到激发训练热情的目的。
“之前备战十四运的关键阶段,队伍基本保持一天四练,训练强度达到了每一名队员的极限。因此本次冬训前期,队伍基本以状态调整和伤病恢复为主,这是对竞技体育训练周期性规律的充分遵循。”孟丽丽说。
漫长的冬训,队员们需要在一成不变的训练中有所调剂,训练的效果也需要比赛和实战的检验。但近年来受“新冠”疫情影响,冬训基本只能封闭进行。
对此,省女跤队教练组积极应对,对冬训计划做出针对性调整。首先关注队员的心理状态,其次是运用多样化的训练手段和方法,调动队员们的训练积极性。同时检视队员所存在的不足,为今后的训练方向提供依据。
全新周期
女子自由跤在十运会上成为正式比赛项目后,孟丽丽和赵莎莎分别在十运会和十一运会上为我省夺得金牌。但在此之后,山东女子自由跤便一直无缘全运会领奖台。直至十四运闫初初杀入76公斤级决赛,最终取得一枚珍贵的银牌。
十五运周期,正值闫初初的当打之年,她的目标非常明确,就是要在四年之后弥补遗憾,让山东女跤再次登上全运会的最高领奖台。闫初初在采访中说,她希望每一名队友都能抓住冬训的重要节点,在体能、技术上有所精进,为新周期起好步、开好局。
目前,省队在训运动员共有15人,在孟丽丽看来,山东女跤的人才队伍还是略显“单薄”。孟丽丽希望未来省局和中心领导能够进一步加大对女跤队伍的投入和支持,建立一支由拔尖年轻运动员组成的二线队伍。
她认为,若省队能够实现“扩容”,必将有力提高各市队选材、培养、输送的积极性,山东女跤项目的发展前景也会更为广阔。
冲刺省运
对于省队,2022年作为新周期的调整年,可以在本年度的冬训中让紧绷了四年的身体和心理得到适当调整和放松。然而,对于各支市队而言,眼下的冬训却是最关键、最紧要的时段。
记者采访时,恰逢烟台和泰安的女跤队伍在省队集训。即便只有短暂的十多天,但省队优越的条件和氛围,依然能对他们的省运备战产生很大助益。
烟台市摔跤队18岁的运动员王昊颖最初从长跑改练自由式摔跤,目前已有5年“跤龄”。二十五届省运会,她将是女子自由式摔跤72公斤甲组冠军的有力争夺者。她表示,这个冬训能有机会来省队观摩学习,让她进一步开阔了眼界,更为直观地看到了自己与省队师姐间的差距。
烟台女子摔跤队是省运会金牌的有力争夺者。据烟台队主教练徐明会介绍,省运前最后一个冬训的计划主要是突出队伍的重点级别,围绕具备奖牌实力的重点队员,在提升训练量和训练强度的同时,抓好放松、拉伸等细节,尽力确保队员不出现伤病问题。
最终,通过一个充实、系统、高质量的冬训,为省运会的预赛和决赛做好储备。眼下,烟台队上下都展现出了良好态势。徐明会直言,他们的目标是在省运会决赛上拿下三枚金牌。
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