张秀民在陪着孩子学习。 受访者供图
记者 孔媛媛
调整孩子生物钟
做孩子坚强后盾
上考场之前,老师们常会说“保持平常心,发挥出正常水平就可以”。对家长们来说亦是如此,在衣食住行上,日常的就是最好的。
济宁一中的邵宝震作为今年的一名高考考生,即将奔赴考场,她的妈妈张秀民为了孩子备考也没闲着。“像往常一样,为孩子准备一些清淡的饮食,帮助孩子打印卷子、复习资料,并检查一下文具证件。”张秀民介绍,“高考这几天就当平常日子来过就行,祝福一下孩子、送他出门就够了,相信自己的孩子能气定神闲考出正常水平!”
秣马厉兵迎高考,枕戈待旦显雄心。邵宝震每天都会学习到晚上12点左右才休息。为了让孩子有一个好的精神状态迎战高考,张秀民在作息上也让孩子进行了调整。“在高考前一周,将睡觉时间调整为晚上10:30,把生物钟调整到最佳状态。”张秀民介绍,为了保障孩子良好的睡眠,家里人也尽量不在孩子休息时做动静太大的家务活或者跟孩子谈论学习的问题。
高考不仅是对考生的一场考验,也是对家长的考验,不安和焦躁的情绪其实是会传染的。“在高考前的复习阶段,孩子难免会有压力过大、心烦意乱的阶段,如果这时候孩子抱怨学习,家长也表现出很烦躁的情绪的话,就会让考生更加郁闷。”张秀民说,孩子找不到宣泄压力的途径,而家长也因为孩子复习不进去焦虑,这样对双方都没有好处。“要让孩子知道家长永远都是他坚强的后盾,结果怎么样都不重要,他只要尽力就好,不临时‘过分’关心孩子情况。”
“其实家长更应该把心态放平,要相信孩子能行。”张秀民表示,“罗马不是一天建成的,孩子高考能有怎样的结果和平日努力的情况分不开。高考时也不会有那么多意外,即便是孩子忘记带什么了,还有那么多为高考服务的工作人员呢,大家都会想尽一切办法保障考生能正常考试。”
家长状态稳了
孩子也就心安了
万千莘莘学子背后,有万千个高考妈妈。
每天换花样做饭,给孩子加油打气……三年前,曾彦红的儿子高醒鹏如愿考入了济宁一中,她和丈夫果断地暂别舒适的家,在学校附近租了一套房子,全力以赴照顾儿子的生活起居。
每天早上不到6点,曾彦红已为儿子准备好了早餐。米浆、米糊……天天变着花样,待儿子起床、吃完早餐去学校,她才赶往单位上班。“儿子每天晚上10点左右下晚自习回到家,又继续学习一会儿,一般到晚上11点左右睡觉。”曾彦红坦言,人生就是一场马拉松,高考固然重要,但也只是人生的一个阶段。“孩子只要身体好、心态好,正常发挥就行。”
让孩子吃好、睡好,是陪读妈妈最基本的诉求。“陪读能最大限度照顾孩子的生活,保障孩子的一日三餐,营养均衡；也能随时注意到孩子的情绪和心理,为孩子提供及时的帮助和引导；虽说不能辅导孩子作业,但能从学习方法、学习状态调整、搜集考试资料等方面帮助孩子,让孩子学得更轻松。”曾彦红表示,“我知道孩子也有压力,作为一个高考妈妈,要管住自己,尽量不打扰孩子,要保持平常心,你有稳定的状态,孩子看到才心安。”
正如许多考生妈妈所言,面对高考,家长要信任孩子,“响鼓不用重锤敲”,做好后勤保障工作即可,让孩子可以充分发挥自己的能力。
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