◆作者:(英)麦克尔·莫斯利 咪咪·史宾赛 著 ◆出版社:广东科技出版社 “断食是健康瘦身的秘密。”这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦,精力超然,活得也很长寿。2012年,麦克尔·莫斯利博士将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合,发明了针对现代人的全新减肥方法:轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,最终超越减肥,变成你的生活方式。
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