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中医支招秋季科学运动养生
2020年09月22日　　来源：齐鲁晚报
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　　 　　中医专家指出,在秋分节气的养生中要注重对肺、脾、肾的养护。秋季是呼吸道疾病高发的季节,要注意多做一些养肺的运动,通过运动提升正气,抵御病邪的侵袭。秋季可以选择一些融合中医元素的健身操,可以练习八段锦、太极拳、正气操等,还可以选择登山、慢跑、散步、打球等慢运动,改善人体的循环系统,增加肺活量,提升正气。　　　　新华
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