练拳击要持之以恒,浅尝辄止不可取

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练拳击要持之以恒,浅尝辄止不可取

2024年02月21日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　记者发现,多数地方拳击只能上私教课,一节课60分钟左右,市场价格在200-300元之间。“这是技巧性减脂课程,需专业的拳击教练授课,价格比普通私教高。”济南动力100健身工作室负责人解释,“教练如果拿过奖或者专业度比较高,价格肯定会更高。”
　　有专业教练指出,如果学员一周确保3-4次上课,再搭配饮食,3-6个月就可看到效果。
　　全网都在争做“乐莹”,然而,多位拳击教练提醒,想要取得健身成效,“浅尝辄止”“三天打鱼两天晒网”的行为不可取,唯有持之以恒才能显露效果。
　　而且拳击是一项对体能和技术要求较高的运动,普通爱好者在参与时应循序渐进,逐步提升体能和技术水平。过早进行实战对抗容易因技术不精或体能不足而受伤,因此不建议轻易尝试。
　　同时,大家在训练前应合理安排饮食,避免过量进食。
　　　　　　　　　本报综合

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