本报9月29日讯(记者 孙淑玉 通讯员 李成修 李凌峰 孙晓峰) 远离家乡来到新的训练基地,如何才能更好适应环境?得了焦虑、抑郁怎么办?防治训练伤有什么小妙招?近日,齐鲁晚报·齐鲁壹点“健康中国行”大型公益活动联合烟台毓璜顶医院专家走进武警烟台支队教导队,为300余名新兵送上了一堂别开生面的心理健康+训练创伤防治的公益讲座。专家们生动又贴心的讲解,有效地帮助了新兵们更好地融入环境。
讲座伊始,烟台毓璜顶医院主任医师孙旭文就“应激表现与焦虑抑郁”的一些常见原因、表现及症状和新兵们做了交流,随后针对基层官兵的适应性心理问题及入伍后的自我意识变化、人际交往中的问题等情况进一步分析,鼓励大家合理运用心理自卫防御方法,减缓消极的应激反应并集各方之力创设适宜情境,为新兵们的良好成长与发展提供外部条件。
如今,焦虑、抑郁已不再是新鲜事,孙旭文主任进一步提醒,如果自查或经周围人提醒察觉自己有焦虑抑郁倾向,也不要“讳疾忌医”,积极寻求正规有效的指导和帮助,往往能帮助这类群体尽早走出痛苦,否则一味拖延下去后果不堪设想。及早就医之外,孙旭文主任也提醒自身的心情调适、多接触日照、调节饮食和适当运动也可起到不错的缓解作用。
以“部队训练伤防治”作为主讲话题,烟台毓璜顶医院创伤骨科护士长刘晓风从军事训练伤的发生和影响因素、预防原则和处置方法以及常见军事训练伤的示例等方面和新兵们做了进一步交流。
“训练伤的发生与训练科目的强度、频率、难度有直接关系,训练科目强度、频率、难度越高,训练伤的发生率越高。”刘晓风护长称,常见的军事训练伤主要包含急性软组织训练伤、单双杠训练伤、训练性昏厥与低血糖、韧带损伤、匍匐训练伤、腰扭伤、疲劳性骨折等方面,除增强个人身体素质外,科学施训和训练时的医疗保障也很关键。
不仅如此,为了增强讲课的互动性,刘晓风护士长还现场“抽查”讲课内容,新兵战士们听得聚精会神,且认真而翔实地做了记录,课堂气氛积极而热烈,超出了预期效果。
此次活动是齐鲁晚报·齐鲁壹点联合烟台毓璜顶医院、武警烟台支队教导队共同举办。此类大型公益活动是由本报联合毓璜顶医院宣传处协调各科室专家共同发起,近期还将陆续走进其他学校及企事业单位开展相关知识讲座,为更多的人带去实用有效的医疗健康知识。
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