正确认识感冒 - 齐鲁晚报数字报刊

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正确认识感冒

2019年11月22日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　当下正是季节交替的时候,每当季节变换的时候,人们就容易患感冒或者流感。急剧变化的温度其实并非人们患病的直接原因,而温度的变化开始大量繁殖的病毒才是罪魁祸首。
　　为什么换季容易感冒?
　　1、忽冷忽热时；2、传染:商场里、电影院里、室内游乐场所里,从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌,这也是你离感冒最近的时刻；3、情绪异常:急躁和抑郁时,人也容易感冒。急躁会让人的身体产生內热,这时稍稍外感风塞,就形成了老百姓常说的“寒包火”,也就是内热外塞。抑郁的时候,会让人吃不好、睡不好,对人全身代谢都会造成影响,导致抵抗力下降。
　　容易感冒怎么办?每天补充一定的水分是必须的。工作不要太劳累了,而且要保证充足的睡眠。另外坚持身体的锻炼也是我们抵抗疾病的法宝。注意:如果感冒了,切记一定要对症下药!还有,这六种食物不要碰:1.甜食　2.高盐食物　3.粗纤维食物　4.辛热食物　5.浓茶、浓咖啡　6.烧烤煎炸之品.饮食尽量清淡一些~这些,你们都记住了吗?
　　(长清区人民医院宣)

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