“冬季雪后,摔倒时由于用手撑地造成的手骨折、骑车摔倒时用脚撑地造成的脚踝骨折患者明显增多。”济南市第三人民医院创伤中心主任范长春提醒,雪后预防摔伤最好的方法是减少外出,特别是老人和孩子自我保护力差的人群。如果外出,要做好保暖,穿防滑的鞋子,戴上手套,尽量乘坐公共交通工具出行。
记者 王小蒙
通讯员 王竹君 陈晨
摔倒骨折患者中
老年人居多
记者了解到,在步行摔倒的患者中,老人居多。范长春表示,老年人行动不灵活,平衡能力差,更容易摔倒,同时,老年人中骨质疏松者偏多,摔倒后发生骨折的概率更高。
“髋部骨折被称为‘人生最后一次骨折’,不要小看雨雪天摔倒,会给人带来非常大的危害。”范长春说,对于年轻人来说,摔倒了可能就是拍拍灰尘站起来,但对于老年人来说,一次摔倒就可能让健康水平断崖式下降,轻则骨折,重则危及生命。
“摔伤后,不能仅仅看到创伤本身,还要有个综合评估。”范长春提醒,因为天冷,疼痛可能会诱发血管的痉挛,从而引起脑卒中、心血管病。因此,老人摔倒后,综合评估更重要。
“人是一个整体,摔倒后是否有心慌、冒冷汗的情况,是否有肩背部放射性疼痛,是否有牙痛,是否有口眼部的歪斜。”范长春说,老年人的心脏功能、心血管功能都比年轻人差,更要注重摔伤后的综合评估。
湿滑路面走路
重心要降低
“双手插兜”很酷,但在雪天要学呆萌“企鹅步”。“走路姿势做到重心放低,不插兜,缓慢步行。”范长春提醒,“双腿岔开,与肩同宽,脚后跟不要离地,重心要放低。遇到楼梯或台阶要格外小心,抓稳周围的扶手或其他固定物配合行进。”
“穿底部防滑的鞋,不穿平底无花纹的鞋子。”范长春说,“在选择鞋子时可选用橡胶底的鞋子,鞋底花纹要细小、有沟纹、凹槽的设计,鞋底与地面接触面积越大,其防滑性能越好。尤其不要穿高跟鞋,其稳定性较差,容易摔倒。”
冰雪天出行,更要注意来往车辆。“雪天行走大家注意力通常都在脚下,容易忽视来往车辆,这是十分危险的。”范长春说。
开车、骑车上路
要记住这些防滑技巧
由于地面湿滑,骑电动车摔倒造成的踝关节骨折患者也多起来。骑车怎样防摔倒?济南市疾病预防控制中心给出技巧。
骑车前要检查刹车,轮胎充气不要过足,气温骤降会导致车闸结冰,可能会出现故障发生危险。雨雪天气下可通过给轮胎放气的方式来增加与地面的摩擦力,保障安全出行。要缓慢骑行,与行人车辆保持安全距离。在拐弯时尽量角度大一些。遇到积雪较厚和不平坦的路面,尽量下车推行或两脚撑地缓慢行进。
冰雪条件下交通事故发生概率是正常天气的两倍,车辆防滑也是重中之重。济南市疾病预防控制中心提醒,驱车出行,要控制车速,安全慢行,保持与前车的安全距离,防止追尾。
沿前车车辙行驶是较为安全的行车方式,在行车过程中不要超车、加速、急转弯或紧急制动,防止造成侧滑。雪天路滑,早晚高峰可能会出现拥堵,因此建议大家提前出门,开车不要心急。
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