远离颈椎病,杜绝做“低头族” - 齐鲁晚报数字报刊

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远离颈椎病,杜绝做“低头族”

2024年09月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　疼痛科专家发现,在日常接诊中,颈、腰椎间盘突出症是疼痛科的常见病、多发病,随着人们生活习惯的改变及年龄增长,患病人群不仅局限于办公室上班族、游戏少年,老年人作为刷手机的忠实用户,也无形中成为当前颈椎疾病的高发人群。
　　疼痛越来越受到现代医学的重视,且已被列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。因此,提醒大家不要长时间面对电脑或手机,杜绝作“低头族”。一般而言,电脑办公或刷手机1个小时左右就应起身活动10-15分钟,并尽量抬头,用手按摩颈部,以改善局部血液循环,缓解颈部紧张状态。一旦身体出现不适,譬如头痛、头晕等症状,应立即去正规医院相关专科就诊,切莫道听途说,自行服药,以免延误病情,症状加重。

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