远离胃结石,从健康生活开始 - 齐鲁晚报数字报刊

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远离胃结石,从健康生活开始

2025年04月30日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　胃结石,它就像一颗隐藏在体内里的“定时炸弹”,一旦形成,轻则让人腹痛难忍,重则危及生命。那么,如何预防才能避免这颗“炸弹”的威胁呢?答案就是:预防胜于治疗,远离胃结石,从健康生活开始。
　　首先要把好“入口关”。俗话说“病从口入”,胃结石的形成与饮食习惯息息相关。柿子、山楂、黑枣等水果虽然美味,但其中富含的鞣酸却是胃结石的“元凶”之一。此外高蛋白饮食后避免立即食用这些水果,因为蛋白质与鞣酸结合也会形成沉淀,会增加结石风险。
　　其次要养成良好的饮食习惯。避免狼吞虎咽、暴饮暴食,这些不良的饮食习惯都会加重胃的负担,影响消化功能,为胃结石的形成埋下隐患。还要保持饮食均衡,多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等促进胃肠蠕动,帮助消化和排泄。
　　预防胃结石,需要从生活点滴做起,养成良好的饮食和生活习惯,远离胃结石的威胁,拥有健康身体。　
　(姜亭宇)

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