心理讲堂开课啦!青岛大枣园小学心理辅导“解压”

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心理讲堂开课啦!青岛大枣园小学心理辅导“解压”

2022年12月13日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　日前,青岛大枣园小学“心晴”心理工作室的老师们经过集备研讨,在全校进行了主题为“调节学习压力”的心理讲堂。活动伊始,张芳芳老师利用有趣的心理图片,调动学生兴趣,使学生了解到每个人对心理压力的感受不同。紧接着张老师引导学生了解到学习压力是普遍现象,不属于心理问题,可以缓解。接下来,张老师具体介绍了行为主义方法,全校学生练习了“深呼吸放松”“渐进式肌肉放松”“鸣天鼓”三种简单易操作的压力缓解方法。除行为主义方法外,张老师还为同学们介绍了认知主义的方法。据悉,青岛大枣园小学始终关心同学们的身心健康,通过心理普测、心理微课、校会、心理咨询热线、心理团体辅导等多种形式,不断加强心理健康教育。
记者　尚青龙

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