中医养生,安然度夏 - 齐鲁晚报数字报刊

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中医养生,安然度夏

2023年07月11日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　小暑时节多雨、高温,使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。文登区泽头镇卫生院医生提醒,小暑时节,中医养生,安然度夏。
　　此时饮食应以清淡、富有营养为宜,少食多餐,不要暴饮暴食,加强对脾胃的养护。同时,可用甩手运动来消疲减压,甩手过程能积极活动肩肘关节,促使手臂振动,活动筋骨,有助于人体“手三阴经”经络气血的循环与通畅,对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。
　　小暑节气中因为气温高、湿度大,久置露天里的木料,露打雨淋,含水量大,暴晒后便会向外散发潮气。体虚者或老年人如果在上面坐久了,会诱发痔疮、风湿和关节炎等病症。医生提醒,在小暑节气可以通过把药物敷贴于脐部的治疗方法缓解胃肠病,泡脚也可以缓解关节疼。
(丁莎莎)

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