不良情绪与癌有何关系
中医认为,长期的情志失调,也就是长期处于忧郁、焦虑等不良情绪中,会导致气机不畅,影响气血运行,从而形成瘀血、痰湿等病理产物。它们长期积聚在体内,就可能诱发肿瘤,特别是内分泌系器官,比如甲状腺、乳腺等。气郁可能与先天因素有关,也可能与后天生活、工作、学习环境有关。
气机不畅的表现:唉声叹气、闷闷不乐、晚上睡不着觉、干什么事都提不起兴趣。也有人会出现胸胁胀痛、打嗝或咽喉部不舒服。
想要疏肝解郁,除了找到释放情绪的方式,调理好睡眠、不熬夜以外,还可以试试“三花解郁代茶饮”。
取玫瑰花、厚朴花、玳玳花各3～6克,直接冲泡饮用,每日可喝2～3次。这三种花都具有行气解郁的作用,玫瑰花还有活血作用,厚朴花有通气作用。
夏天吃皮蛋好处多
皮蛋的蛋白质含量较高,一个正常大小的皮蛋(以鸭蛋为原料),含有9克左右蛋白质,相当于50克瘦肉的蛋白质含量。在皮蛋制作过程中,鸭蛋会发生一些微妙变化,比如胆固醇含量会降低,蛋白质会被分解成小分子量的短肽、氨基酸等物质,更有利于人体吸收。不过,皮蛋的B族维生素与蛋氨酸含量,相较于鸭蛋来说会有所降低。
夏季天气炎热,易上火,皮蛋蛋清部分,有一定的抗氧化、抗炎、降燥去火功效,能够减轻上火症状,比如咽喉肿痛、牙疼等。
皮蛋虽好,但有人却不敢吃,担心吃了后会伤害大脑,让人“变傻”,其实这种说法是不科学的。目前我国已强制性不准使用氧化铅制作皮蛋,所以买来的皮蛋,只要符合国家标准,有SC标志,铅含量是不会超标的。如果标着无铅皮蛋,那么铅含量应低于0.5毫克/千克,对人体是安全的。
代茶饮缓解咽部不适
缓解咽干、咳嗽:百合、麦冬、沙参各6克,开水泡服。注意:在风寒感冒期间,及脾胃虚寒患者不适合服用。
缓解咳嗽有痰:陈皮10克、生姜6克,加适量冰糖泡水喝。注意:孕期、咽部红肿疼痛时不宜服用。
缓解咽部异物感:太子参10克、玳玳花6克、陈皮6克,加在一起泡水喝。
注意:孕期不宜服用。
小贴士:每一款代茶饮都不宜连续服用超过3周。
夏天补气远离疾病
“正气存内,邪不可干”,正气其实就是机体防御疾病的能力。正气虚分为4个方面:
1.气虚“少”:懒言无力不爱动； 2.血虚“白”:面白唇白指甲白； 3.阴虚“干”:口干咽干皮肤干； 4.阳虚“冷”:夏天也把棉衣穿。
气虚可喝黄芪党参饮:取生黄芪、党参各10克,直接冲泡饮用或煮制5分钟后饮用。
血虚可喝枸杞当归饮:取枸杞、当归各10克,用养生壶煮5～10分钟后饮用,喝完水后,枸杞也可吃掉。
阴虚可喝百合石斛银耳羹:百合、石斛、干银耳各10克,煮后食用。
阳虚可喝姜枣茶:取3片生姜、3颗大枣,直接冲泡或煮后饮用。
据CCTV生活圈
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