拍脚揉筋,养生正当时 - 齐鲁晚报数字报刊

放大

缩小

默认

拍脚揉筋,养生正当时

2024年09月25日　　来源：齐鲁晚报

QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信分享到：

【PDF版】

　　　　中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。
　　荣成市中医院专家介绍,如何把脚部的筋变软呢?一是双脚互打,二是揉脚筋,揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。按揉数量没有要求,舒服为准。用指腹,不要用指甲刮,也可以捶打。同时配合敲打脚尖10分钟,只要伸直双腿,把两脚的脚后跟靠在一起,两脚的大姆趾互相碰撞,做二百次大约要两分钟的频率即可。
(姜斐)

本稿件所含文字、图片和音视频资料，版权均属齐鲁晚报所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载，违者将依法追究责任。

网友为此稿件打分的平均分是：

齐鲁晚报多媒体数字版

按日期查阅