慢阻肺是一种常见的慢性呼吸系统疾病,以持续气流受限为特征,主要表现为呼吸困难、咳嗽、咳痰,且症状逐渐加重。采取健康生活方式,积极治疗,有助于身体康复、提高生活质量。
想要有健康的生活方式,就要在环境,饮食,运动等方面注意一下。不仅要避免接触二手烟,还要限制饮酒或者不饮酒,注意保暖,防止受凉。
首先,室内空气要保持流通,湿度适宜,同时做到定期清洁减少尘螨,如果接触烟雾、粉尘等刺激性气体,就要戴好口罩,注意劳动防护。
然后在饮食上要选择高蛋白、高维生素、易消化饮食,少食多餐,避免过饱。消瘦者注意补充蛋类、瘦肉等优质蛋白。
运动方面,可以进行散步、慢跑等活动,但以不引起明显的呼吸困难为基础。
对于那些有慢性阻塞性肺疾病的患者,就要注意规范用药,遵医嘱坚持长期用药,不可随意停药。维持长期治疗有助于提高生活质量,减少慢阻肺急性加重次数,降低死亡风险。
还要有肺康复训练的计划与安排,采用腹式呼吸或者缩唇呼吸来保障康复的训练。也可以家庭氧疗,以改善缺氧症状,延缓病情进展,但也要注意需医生评估后使用。
(威海市文登区葛家中心卫生院 姜永斌)
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