秋季养生肺为先 - 齐鲁晚报数字报刊

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秋季养生肺为先

2024年09月04日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　进入秋天以后,天气逐渐变得凉爽和寒凉。容易使人着凉感冒,所以在秋天感冒、咳嗽的病人很多,尤其患有咳嗽老病的人最易发作。
荣成市中医院专家介绍,饮食养肺应以滋阴润燥,补益肺气为主,燥是秋季的主气,易损耗肺津,饮食当以滋阴润燥及补益肺气的食材为主。运动健肺应动静相宜、强度适中,中医说肺是人体吐新纳故,正常新陈代谢的重要器官,因此在秋天可经常做呼吸吐纳,散步、爬山等有氧运动,增强体质。　　　　　　(宋慧敏)

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