玩呼啦圈,40分钟转4000个这位88岁奶奶太牛了

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玩呼啦圈,40分钟转4000个这位88岁奶奶太牛了

2022年05月16日　　来源：齐鲁晚报

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　　沈奶奶玩呼啦圈转个不停。　视频截图

　　　　转呼啦圈转得停不下来,而且极有节奏感,记者看得也停不下来,默默数了一下,1分钟大概能转100下。这位呼啦圈达人来自浙江湖州,名叫沈芳南,今年已经88岁。沈奶奶能保持这样的节奏感,一次至少转40分钟,那就是能转4000下左右。

　　沈奶奶开始玩呼啦圈时已经80岁了,玩呼啦圈是因为身体不太好,“当时肺部动了手术,稍微动一动就气急,爬楼、走路都有种喘不上气的感觉。”沈奶奶说,去医院看了,医生说让她注意锻炼身体,特别要加强肺活量锻炼,“我原来以为做家务就是做运动,反正都是活动一下,出出汗,没想到医生说做家务不是体育锻炼,要多做体育运动。”
　　因为沈奶奶当时膝盖也不是很好,于是儿子推荐她试试呼啦圈,对场地要求小,看起来也简单,也能循序渐进加强肺活量。“我现在转呼啦圈,转一次基本上都是40分钟起步。”沈奶奶说,转呼啦圈8年,如今腰不疼,膝盖也没毛病了,运动能力也有了提升。
　　现在的沈奶奶不仅能转呼啦圈,还能跑步,甚至还可以双手挂在机械上,双脚离地荡荡“人体”秋千。“我现在的作息很有规律,早上五点出门锻炼身体,下午搓麻将,晚上看电视。”要是白天太忙了,或者有事情要做,锻炼时间就转移到晚上,“边看电视边转呼啦圈,一集电视连续剧结束了,我就差不多了。”
　　千万别以为沈奶奶是玩呼啦圈的“天选之女”,她也是一点点摸索,找到窍门,才最终能让呼啦圈“长”在自己的腰上。“一开始玩不来,转一圈就落下来了。能转个两三圈,我就开心得不得了,后来慢慢转起来了,兴趣就来了。”沈奶奶绝对是天生的乐观主义者,她还清晰地记得大概转了一个月,有一次转了16圈,呼啦圈都没掉下来,“我真是开心极了,我终于转起来了!”沈奶奶说起当时的情景,至今都笑靥如花。
　　大概练了一年时间,呼啦圈就“长”在了沈奶奶的腰上,只有她不想转了,否则呼啦圈就别想“下班”。沈奶奶特别“凡尔赛”的说法是:呼啦圈一次都没有意外掉下来过!要问她转呼啦圈的窍门,听起来简单,实践起来却难——腰动起来,脚不要动!沈奶奶还推荐转呼啦圈的好处:我的肚子小了很多,很多年轻人都羡慕我,身体反而比年轻时候好,都不太感冒了。　　据《钱江晚报》

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