巧妙应对“夕阳期”
2015年06月28日 来源：
齐鲁晚报
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有一首歌唱道“最美不过夕阳红,温馨又从容。”歌词虽美,但是当我们的父母一天天变老,甚至生活无法自理时,无论子女还是老人本身,都会变得焦虑不安,手足无措,他们似乎成了社会的“废物”或者“累赘”。
哈尔滨医科大学心理学教授张磊认为,步入老年后,当面对“空巢”、“失去工作”等负面因素时,会带来强烈的失落感,子女也需要适时转变自己的身份。
有心理咨询师指出,我们无法避免衰老,但是可以让晚年生活品质更加改善。这就需要透过几个小技巧来为老人规划一个崭新的“夕阳”黄金年代。
第一个技巧是当好“咨询师”。北京大学精神卫生研究所姚贵忠教授指出,关心老人是一门艺术,老人心理非常脆弱,一句无心的话、一个眼神都会使他们受伤,所以子女要当好老人的“咨询师”,正确缓解心理压力。
第二个技巧是当好“导师”。以朋友关系与老人共同商讨问题,不要把父母当成局外人或者“真空人”。虽然家庭关系由抚养变为赡养,但长幼角色却不能互换,所以要尊重他们的观点,当好老人的心理导师。
第三个技巧是当好“规划师”。台湾大学社会学教授李开敏表示,老年分两种,一种是“年轻老人”,一种是“年老老人”。心态好的称为“年轻老人”,老年生活正是他们的黄金期,因此,年轻人要帮助父母规划晚年生活,争取营造一个多姿多彩的“夕阳”时期。
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