养生小课堂——心脑血管疾病患者慎贴“秋膘”

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养生小课堂——心脑血管疾病患者慎贴“秋膘”

2021年08月31日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　俗话说"夏天过后无病三分虚"。认为夏季之后,应该多吃肉类,增加营养、储备脂肪,以备过冬御寒。但是这个说法适用于过去以谷类为主的单一、匮乏的食物条件,现在生活中食物种类多,人们摄入的脂肪、蛋白质含量并不低,没有“贴秋膘”的必要了。而且,对于心脑血管患者来说,更不宜“贴秋膘”,导致疾病发作。
　　秋季的气候特点是温差变化较大,冷暖不定。长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑血栓、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时,因生理反应使血管骤然收缩,由于血管的内壁较厚,管腔狭窄,加之有大量的脂类沉积与硬化斑块,导致血液流通受阻,从而极易引起心脑血管疾病的发作和复发。建议老年人和心脑血管患者锻炼最好在晚餐之后,如果是上午活动,也尽量晚一些,以减少心脑血管发病风险。

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