生姜茶
取3至5片生姜,用沸水冲泡,具有温中散寒、发汗解表作用。
紫苏水
紫苏叶6～10克煮水,水开后20分钟即可,趁热服500毫升左右。有发汗解表、行气宽中、清痰利肺、通心经、益脾胃的功效。
防暑和胃饮
取藿香、香薷、穿心莲各6g放杯中,加350—450mL开水,再加入2片生姜,加盖闷泡30分钟后代茶饮。
金银花茶
金银花3克、菊花5朵、鱼腥草10克切小段、生甘草2克。将以上原料用沸水冲泡频饮,冰糖适量调味,至味淡即可。
此茶具有祛湿化湿,清热解毒之功效,非常适合盛夏时服用,可预防中暑、夏季感冒及空调病。
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