过热的汤会激活癌细胞
遵义医科大学附属医院临床营养科主任医师李逊提醒,过热的食物进入人体后,不仅会烫伤食道黏膜,还会引起胃炎等一系列疾病。国际癌症研究机构已将65℃以上的热饮列入2A类致癌物,已有动物实验证实,65℃—70℃的热饮足以烫伤喉咙,可能导致食管癌。
偶尔一两次烫伤,黏膜还可以自我修复,如果反复被烫伤,就会导致不正常的“异型性”细胞越来越多。长此以往,就算不得癌,口腔溃疡、食管溃疡、食管炎等问题也避免不了。
边吃饭边追剧消耗气血
现在很多人吃饭时机不离手,看着综艺或剧集,感觉碗里的饭都更香了,还美其名曰“电子榨菜”。其实这是一种非常不好的习惯。一心二用,加重了脾胃运转负担,容易出现消化不良症状。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱自然会导致气血不足。
黄帝内经讲:“五脏六腑之精气,皆上注于目”“久视者必劳心,故伤血”。眼睛的过度使用,会耗费更多气血去滋养。
如何缓解足底筋膜炎
足够休息:首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任医师张明珠介绍,足底筋膜受到的力越少,就越有时间自我恢复,用冰敷足跟处,可减轻炎症,缓解疼痛。
简单拉伸:每天时不时拉伸小腿肌肉和脚趾,放松肌肉和韧带,可以缓解疼痛。
踩网球:疼痛严重时踩网球可有效缓解疼痛,不痛时踩网球可以放松肌肉和筋膜。
足弓抓毛巾:用足弓抓毛巾,可以锻炼足底肌肉,改善足弓形态,建议一次持续做10分钟,一天2次。
部分息肉会癌变
胆囊息肉大体可分为非肿瘤性息肉和肿瘤性息肉,其中非肿瘤性息肉占90%,患者一般仅需半年至一年复查便可,不会出现恶变。在剩下的10%肿瘤性息肉中,腺瘤性息肉占大多数,以下情况需高度警惕。
1.只有一个息肉；2.息肉大于1cm；3.息肉的蒂较大,基底较宽；4.息肉持续观察1年仍在增长；5.中年女性,有结石或胆囊炎症状,或存在胆囊癌家族史。以上这些患者,建议积极手术治疗。
两种方法缓解便秘
代茶饮:菊花、槐花、绿茶,各取3克,用水煮开作代茶饮,每天坚持饮用有助于缓解便秘。
坐浴:大黄、决明子、番泻叶,三味中草药各20克,放到锅里煮15分钟。接下来,将过滤好的药汤倒入消毒后的浴盆,坐浴10分钟。只要能坚持使用,一段时间后,便秘症状将逐步得到改善。
小健
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