春夏交际,脾胃养生正当时 - 齐鲁晚报数字报刊

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春夏交际,脾胃养生正当时

2024年04月17日　　来源：齐鲁晚报

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　　　　春夏交际,是自然界阳气渐盛、万物生长的季节,也是人体脾胃功能最为活跃的时候。荣成市中医院专家提醒:此时注重脾胃养生,不仅有助于消化吸收,更能为身体注入源源不断的活力,迎接夏日的挑战。
　　要养护脾胃,首先要注重饮食调养。春夏之交,应多食用清淡易消化的食物,如绿叶蔬菜、瓜果等,避免过多油腻“无、辛辣食物的摄入,以免加重脾胃负担。同时,要保持饮食规律,避免暴饮暴食,让脾胃得到充分的休息。
　　其次,适当运动也是调理脾胃的有效方法。适当的运动可以促进血液循环,加快新陈代谢,有助于脾胃功能的恢复和提升。　　　　　　(姜斐)

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