元旦小长假,即将到来。作为2021年的第一个假期,你是否会约三两好友嗨聚一场,以犒劳这一年来辛苦的自己?抑或在假期中放肆追剧、熬夜开黑?其实,假日放松是许多年轻人的生活常态,但要注意假期给胃放放假,避免加重胃部负担。
预防胃部“闹情绪”,几大伤胃习惯,你中招了吗?
其实,在假期到来时,我们原有的生活规律极易被打破,而这便是引起胃部不适的主要元凶。常见情况有:熬夜、晚起、早午饭并一顿等,这些看似是小事儿,却在无形中伤害我们的胃部健康。因为胃是一个“讲原则”的器官,它需要稳定规律的工作和休息,一旦工作节奏被打乱,胃部疾病便随之找上门来。
假期中难免聚会繁多,尤其在元旦这种欢乐的节日,聚餐、聚会便更加频繁。亲友相聚,桌上难免会多添几道高油高盐的“大菜”、多备一些高档烟酒。但这些“好东西”,往往会给我们的肠胃徒增负担。油腻、高油盐的食物不利于胃部的健康,易引发胃痛、胃胀、消化不良,甚至造成反酸的情况；而烟酒会直接刺激胃部,从而导致胃黏膜受损,加大患胃病的风险。
此外,许多人一到假期就会变成“沙发土豆”,整天窝在沙发或床上看电视、玩手机,缺乏运动。胃部缺乏动力,易造成消化不良、胀气等不适症状。
难以想象,这些看似无伤大雅的假日小事,却是将我们一步步推向胃部疾病的罪魁祸首。因此,假期更要注意保持良好的生活方式,多多关注胃部健康。
养成良好习惯,治胃养胃同步走
为了提前预防假期带来的胃部不适,假期中的我们,也应该为我们的胃放放假。假期应减少高油盐食物的摄入,避免烟酒刺激,需延续平时良好的饮食、作息习惯,以免因为假期生活、饮食不规律,造成胃疼、胃胀、消化不良等胃部不适；同时,冬季人体运动量减少,可以适当运动,能加速人体新陈代谢,提高肠道蠕动能力,有效增强胃动力。
当胃部已经发生不适时,也建议选择一些温和、有效的胃药来积极治疗。在众多胃药产品中,中成药摩罗丹因其适用范围广、药性温和、质量稳定、可长期服用而被胃病患者所喜爱。
摩罗丹选用百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金等十八味地道中草药,组方严格遵循了中医理论中“君臣佐使”的配伍原则,具有和胃降逆、健脾消胀、通络定痛等功能。
为了确保药性温和、疗效确切,自1985年上市以来,摩罗丹已完成近200篇课题研究,研究表明摩罗丹对急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡等多种胃病治疗有确切的疗效。
除此之外,三十余年来,摩罗丹也始终追求严苛品质,从源头取材到出厂上市层层把关。甄选特定环境下生长的药材,通过对在线监控系统进行生产监控、对每批产品进行出厂检验及留样分析,确保摩罗丹产品质量的稳定性及均一性。这也是多年来,摩罗丹能斩获数十种奖项,并获得广大医患群体青睐的重要原因。
经过多年的市场口碑积累,2020年,摩罗丹更是蝉联入榜“2019-2020年度家庭常用肠胃药”榜单；入选“2019-2020年度家庭常用肠胃?中成药”榜单,夯实了摩罗丹在消费者心目中的优选地位。
假日放松,温和养胃。值此佳节,不如一起规律作息、规律饮食,减轻肠胃负担,给胃放个假吧!
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