“玫瑰盐”不宜食用
北京市营养源研究所副研究员岳宏介绍,“玫瑰盐”又称“喜马拉雅岩盐”,是一种天然岩盐,主要产自巴基斯坦的喜马拉雅山脉盐矿。
“玫瑰盐”在网络走红,与其粉红外观和“健康养生”等营销标签不无关系,有大量商家在网上售卖进口“玫瑰盐”,且价格高于普通食盐。 还有商家宣传其“含84种微量元素”“无添加”“更健康”,更是通过牛排撒盐、奶茶调味的场景化视频,暗示其“既是调料又是营养剂”。
其实,“玫瑰盐”不符合我国食用盐的国家标准。根据相关标准,食用盐需满足“色白、味咸、无异味”,白度≥45度这几个条件,但是“玫瑰盐”因天然粉色,单就“色度”一项就不符合我国食用盐的国家标准。
此外,尽管“玫瑰盐”宣称可能含有多种微量矿物质,但含量极低,通过“玫瑰盐”所能摄入的微量元素与人体每日所需相比,几乎可以忽略不计。
我国九成以上的喜马拉雅岩盐进口产地是巴基斯坦。这种盐只能作为工业用、盐浴产品、工艺品或者畜牧用。
红枣桂枝水帮你提阳气
中医常说,阳气就像天上的太阳一样,是维持生命的根本,一个人一旦阳气不足,就像太阳被云遮住了,整个人会变得怕冷、手脚冰凉、精神不振、干啥都提不起来劲儿。想要补阳、提神、散寒,可以试试被称为“纯阳之宝”的“桂枝”。
桂枝作用:温通经络,驱散寒邪,为气血运行扫清障碍；激发体内阳气,使阳气生生不息。
推荐用法:平时可以取5克干桂枝、5克去核红枣,放到保温杯中闷泡饮用。适合于阳虚引起的怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。
泡脚水并非越热越好
冬季泡脚时,很多人觉得水温越热效果越好,并不断加热水。但如果水温太热,泡脚时间又长,可能会造成低温烫伤,使双脚出现发白、红肿、脱皮或水疱等表现。
正确做法:冬至节气,应早睡晚起。睡前1小时,可以用40℃左右的温水泡脚15～20分钟,身体微微出汗即可,帮助提高睡眠质量。还可以在泡脚时按一按涌泉穴,帮助补充阳气。
注意:妊娠期和经期谨慎泡脚；儿童泡脚时间不宜过长；糖尿病、心脑血管疾病、下肢静脉曲张患者等特殊人群是否可以泡脚、如何泡脚请咨询医生。
正确养发:少洗头多梳头
梳头的好处:促进头皮血液循环,让头发更加乌黑浓密,可以每天早晚各梳头一次,每次从前额向后梳头20下。
正确的洗发频次:头皮上的油脂有助于滋养你的头发,一般情况下,冬季2～3天洗一次头发就可以。如果你属于油性头发,出油特别多,可以1～2天洗一次头发。
温和清洁,选择弱酸性洗发水,洗头时用指腹按摩头皮,避免抓挠。
护发素仅涂抹发梢,避免接触头皮；干枯发质可每周1-2次使用护发素或精油。
据CCTV生活圈
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